Diposting oleh Unknown On Senin, 04 Februari 2013 0 komentar




Cara Menghilangkan Rasa Ngantuk


Cara Menghilangkan Rasa Ngantuk – Ada orang yang tak bisa tidur atau insomnia, ada juga orang yang terlalu banyak tidur (hipersomnia). Anehkan? Minggu lalu kita ttelah membahas cara mengatasi insomnia atau susah tidur, kali ini kita akan membahas tentang hipersomnia atau seseorang yang memiliki rasa ngantuk berlebihan.


Rata-rata penderita rasa kantuk berlebihan biasanya disebabkan oleh pola tidur yang salah atau tidak tepat, seperti bergadang, terlalu lelah, kebosanan atau bahkan karena bawaan. Nah, untuk anda yang biasa mengalami rasa kantuk berlebihan yang membuat anda heran dan sebal karena rasa kantuk anda tersebut, kali ini kita akan membagikan anda cara menghilangkan ngantuk tersebut, simak tips-tips berikut ini:

Tidur Cukup
Inilah adalah penyebab utama kenapa anda merasa selalu mengantuk, bahkan boleh dikatakan super ngantuk. Usahakanlah untuk tidur 8 jam sehari, dan biasakan untuk tidur pada jam 9 malam, karena waktu tersebut merupakan waktu paling optimal untuk tidur dikarenakan. Selain dapat membuat rasa kantuk anda hilang, tidur cukup menurut penelitian juga dapat menghilangkan berbagai penyakit lainnya seperti stres, darah tinggi dan lainnya.

Minum Kopi atau Teh
Teh ataupun terbukti dapat menghilangkan kantuk karena mengandu zat kafein yang dapat menstimulus otak anda kembali segar. Tapi ingat, jangan terlalu banyak meminum kopi karena terlalu banyak minum kopi dapat berimplikasi ke berbagai macam penyakit lainnya, terutama lambung.

Minum Segelas Air Putih
Ini dapat membuat anda segar kembali karena cairan dalam tubuh anda kembali normal. Usahakan untuk minum air putih murni 8 gelas perhari.

Cuci Muka
Ini juga salah satu cara yang paling efektif dan mungkin anda juga sering melakukannya. Untuk lebih efektif lagi, cobalah mencuci muka anda dengan air dingin.

Tarik Nafas
Menurut penelitian, ketika anda menguap berarti kadar oksigen dalam otak anda sedang berkurang. Karena meguap juga merupakan salah satu ciri anda sedang mengantuk. Untuk mengatasinya, coballah tarik nafas dalam-dalam tahan sekitar 5 detik kemudian hembuskan selama 5 detik, lakukan ini beberapa kali sampai membuat anda merasa segar kembali.

Istirahat Sejenak
Ketika anda sedang bekerja atau belajar, cobalah untuk beristirahat sejenak. Cara yang paling dengan beristirahat adalah melakukan senam-senam pemanasan seperti meregangkan tangan, kaki, pinggang, ataupun menggoyang-goyangkan kepala anda.

Usahakan Ruang Terang
Ketika ruangan kerja atau belajar anda terang, otak anda akan merespon lebih dan membuat mata anda tak merasa mnegantuk. Untuk itu, usahakan meja kerja atau belajar anda dekat dengan sumber cahaya seperti kaca ataupun lampu.

Mengobrol
Ketika anda sedang mengobrol, otak anda akan merasa lebih segar karena telah melakukan kegiatan dalam pikiran anda. Tapi jangan sampai mengobrol didepan Si Bos atau Guru anda, bisa-bisa anda malah dimarahi.

Olahraga
Dengan berolahraga anda akan merasa lebih segar serta membuat tidur anda dimalam hari lebih nyenyak. Tak hanya itu, berbagai macam penyakitpun akan menjauh dari diri anda.

Tidur
Saya tidak bercanda loh, inilah cara paling ampuh dan super ampuh untuk mngilangkan rasa ngantuk anda. Cobalah jika tak percaya, karena ketika anda mengantuk berarti otak anda menyuruh anda untuk tidur. Sehingga cara paling efektif adalah dengan tidur. Tapi, ada tapinya yaitu jangan tidur ketika anda sedang bekerja atau belajar. Tapi tidurlah yang teratur dimalam hari.

Demikianlah cara untuk menghilangkan rasa ngantuk, jangan lupa di coba atau dipraktekkan. Setelah mencobanya jangan lupa juga untuk memberikan komentar dikolom dibawah post ini.


Read more ...»

Diposting oleh Unknown di 00.04 0 komentar
Diposting oleh Unknown On Minggu, 03 Februari 2013 0 komentar

Tata Cara Makan Dan Minum Yang Diajarkan Rasulullah SAW


Umat Islam sudah pada mengetahui bahwa Rasulullah, Muhammad SAW diutus sebagai Rasul terakhir dengan misi utama untuk menyempurnakan Akhlak manusia. Sebab itu, dalam setiap aspek kehidupan Rasul saw memberikan teladan terbaik. Salah satunya adalah keteladanan dalam tata cara makan yang baik. Dari beberapa hadits kita dapat menyebutkan tata cara makan yang diajarkan rasulullah, yaitu:

MAKAN


  • Menyebut nama Allah (bismillah) kemudian makanlah dengan tangan kanan dan makanlah dari makanan yang paling dekat denganmu.
  • Disunnahkan untuk makan bersama-sama karena akan mendapat berkah dalam makanannya.
  • Makan dari pinggir jangan memulai dari tengahnya.
  • Rasulullah kalau makan tidak pernah bersandar
  • Rasulullah kalau makan duduk sambil lutut bertekuk.
  • Membersihkan sisa-sia makanan yang menempel pada jarinya.
  • Jika suapan makanan terjatuh, ambil dan bersihkan kotorannya.
  • Makanan dua orang cukup untuk tiga orang dan makanan tiga orang cukup untuk empat orang.

MINUM

  • Dilarang bernafas dalam minuman. Rasulullah bernafas tiga kali di luar bejana/gelas sebelum mulai minum. Jangan minum sekali teguk, namun minumlah dengan 2 atau 3 kali nafas.
  • Minum dimulai dengan basmalah dan diakhiri hamdalah. 
  • Jika ada kotoran pada minuman, buanglah minuman yang terkena kotoran, jangan ditiup. 
  • Dilarang makan dan minum dari bejana/piring/gelas yang terbuat dari emas atau perak.
Dalil hadits dari penjelasan tersebut di atas dapat dibaca dalam Kitab Riyadus Shalihin Karya Imam Nawawi. Dalam kitab Terjemah Indonesia-nya(Terbitan: Pustaka Amani - Jakarta) dapat dibaca mulai halaman 683 (Jilid 1).

Read more: Tata Cara Makan Dan Minum Yang Diajarkan Rasulullah SAW - IslamWiki | Tentang Islam http://islamwiki.blogspot.com/2012/04/tata-cara-makan-dan-minum-yang.html#ixzz2JumavDGx
Under Creative Commons License: Attribution
Read more ...»

Diposting oleh Unknown di 23.55 0 komentar
Diposting oleh Unknown On 0 komentar


Pengembangan Kemampuan Berpikir Kritis dan Kreatif dalam Pembelajaran


kreatif serta memecahkan masalah yang berkaitan dengan kehidupan siswa adalah penting. Kesadaran ini perlu dijadikan pijakan dalam pengembangan kurikulum dengan mengedepankan pembelajaran konstekstual. Untuk itu para guru perlu berbuat, merancang secara serius pembelajaran yang didasarkan pada premis proses belajar. Kemampuan berpikir kristis dan kreatif dapat dikembangkan melalui kegiatan pembelajaran. Kemampuan itu da mencakup beberapa hal, diantaranya, (1) membuat keputusan dan menyelesaikan ... ilmu pengetahuan dari guru kepada siswa.Dalam tataran ini siswa yang sedang belajar bersifat pasif, menerima apa saja yang diberikan guru, tanpa diberikan kesempatan untuk membangun sendiri pengetahuan yang dibutuhkan dan diminatinya. Siswa sebagai manusia ciptaan Tuhan yang paling sempurna di dunia karena diberi otak, dibelenggu oleh guru. Siswa yang jelas-jelas dikaruniai otak seharusnya diberdayagunakan, difasilitasi, dimotivasi, dan diberi kesempatan, untuk berpikir, bernalar, berkolaborasi ...
Prof. Dr. Mustaji, M.PdDosen Program Studi TP FIP Universitas Negeri Surabaya Abstrak. Pengembangan kemampuan berpikir kristis dan kreatif serta memecahkan masalah yang berkaitan dengan kehidupan siswa adalah penting. Kesadaran ini perlu dijadikan pijakan dalam pengembangan kurikulum dengan mengedepankan pembelajaran konstekstual. Untuk itu para guru perlu berbuat, merancang secara serius pembelajaran yang didasarkan pada premis proses belajar. Kemampuan berpikir kristis dan kreatif dapat dikembangkan melalui kegiatan pembelajaran. Kemampuan itu da mencakup beberapa hal, diantaranya,
 (1) membuat keputusan dan menyelesaikan masalah dengan bijak,
(2) mengaplikasikan pengetahuan, pengalaman dan kemahiran berfikir secara lebih praktik baik di dalam atau di luar sekolah,
 (3) menghasilkan idea atau ciptaan yang kreatif dan inovatif,
 (4) mengatasi cara-cara berfikir yang terburu-buru, kabur dan sempit,
(5) meningkatkan aspek kognitif dan afektif, dan
(6) bersikap terbuka dalam menerima dan memberi pendapat, membuat pertimbangan berdasarkan alasan dan bukti, serta berani memberi pandangan dan kritikA. PendahuluanSering kita mendengar ungkapan dari seorang guru mengenai banyaknya siswa yang `tidak berpikir’. Mereka pergi ke sekolah tetapi cara belajar mereka terbatas mendengarkan keterangan guru, kemudian tidak mencoba memahami materi yang diajarkan oleh guru. Saat ujian, para siswa mengungkapkan kembali materi yang telah mereka hafalkan itu. Cara belajar seperti ini, bukanlah suatu keberhasilan, dan merupakan cara belajar ...
Read more ...»

Diposting oleh Unknown di 23.47 0 komentar
Diposting oleh Unknown On 0 komentar

 

Kata Mutiara Indah Dan Motivasi Tentang Waktu

 

Kata mutiara indah dan motivasi tentang waktu kami share dengan tujuan agar kita selalu ingat dan memanfaatkan waktu ini dengan sebaik-baiknya. Pepatah bilang “Time Is Money (waktu adalah uang), waktu adalah pedang, Waktu adalah peluang, waktu adalah berlian dan lain-lain. Banyak orang menyadari akan pentingnya waktu dalam perjalanan hidup kita namun banyak juga orang yang lengah dan lupa akan hal ini. maka di kesempatan ini belajar kreatif mencoba mengingatkan kembali kepada sobat kreatif untuk kembali peduli dan memanfaatkan waktu ini dengan sebaik-baiknya.
 Sebelum kita lanjutkan mari baca kata mutiara indah atau ungkapan tentang waktu dibawah ini.

Aku akan memulainya dengan ucapan syukur dan senyuman, bukan KRITIK.
Akan kuhargai setiap detik, menit dan jam, karena tak sedetikpun dapat ditarik kembali.
Hari ini tidak akan kusia-siakan, seperti waktu lalu yang terbuang percuma.
Hari ini takkan kuisi dengan kecemasan tentang apa yang akan terjadi esok.
Akan kupakai waktuku untuk membuat sesuatu yang kuidamkan terjadi.
Hari ini aku belajar lagi, untuk mengubah diri sendiri.
Hari ini akan kuisi dengan KARYA.
Kutinggalkan angan-angan, yang selalu mengatakan: “Aku akan melakukan sesuatu jika keadaan berubah.”
Jikalau keadaan tetap sama saja, dengan kemurahanNYA aku tetap akan sukses dengan apa yang ada padaku.
Hari ini aku akan berhenti berkata: “Aku tidak punya waktu.”
Karena aku tahu, aku tidak pernah mempunyai waktu untuk apapun.
Jika aku ingin memiliki waktu, aku harus meluangkanya.
Hari ini akan kulalui seolah hari ahirku, akan kulakukan yang terbaik dan … tidak akan ditunda sampai esok
goresan kata motivasi diatas mungkin dapat membantu mengingatkan kita dalam menghargai waktu yang kita miliki, yang belum tentu waktu itu banyak kita miliki. Kalau kita benar-benar sadar waktu itu sangat berharga sekali dalam hidup kita, tidak bisa digantikan dengan apapun, maka sudah sepantasnya kita memanfaatkanya secara bijaksana. Oleh karena kesempatan kita mungkin terbatas.

Stanley Marcus, eksekutif took serba ada di Amerika serikat, mengatakan bahwa waktu sebagai asset paling tidak bernilai harganya yang dia miliki, dan yang persediaanya hanya sedikit yang ia punya. Sementara uang, materi dan bahkan kesempatan datang dan pergi silih berganti, hanya ada dua puluh empat jam dalam sehari waktu yang kita miliki.

Kita semua memiliki waktu yang sama, di dunia ini Tuhan telah memberikan kita porsi waktu yang sama satu dengan lainya. Mulai dari tukang batu, Kuli Bnagunan, tukang Becak, Pedangang kaki lima, Guru, petani, Nelayan, Pegawai, Pengusaha semua meiliki dua puluh empat jam dalam sehari, tidak lebih tidak kurang. Jadi apa yang membedakan kita dengan orang lain?

Penelitian menunjukkan bahwa kebanyakan pencapaian prestasi tinggi di dapat oleh mereka yang menyadari waktu dan menggunakan itu sebaik-baiknya. Mereka yang sukses selalu berusaha memanfaatkan setiap saat yang mereka miliki untuk menggerakkan setiap langkah-langkah kecil yang mengantarkan mereka pada tujuan mereka. Inilah faktanya, bukan rahasia sebuah kesuksesan, oleh karena itu jika kita menggunakan sikap dan kesadaran yang sama tentang bagaimana cara kita memanfaatkan waktu kita, kita juga dapat mencapai tujuan kita. Keberhasilan seseorang hanya di tentukan oleh bagaimana dia dapat menggunakan waktunya dengan baik dan menempatkan dirinya pada tujuan yang tepat.

Setiap detik yang kita lewati tidak dapat kita putar kembali. Setiap keputusan yang kita ambil dalam memanfaatkan waktu yang kita miliki mengantarkan kita pada tujuan yang telah kita canangkan. Itulah modal  dasar dalam menggapai kesuksesan kita.

Tapi yang paling penting hidup kita ini harus dipertanggungjawabkan nantinya. Waktu yang kita miliki sesungguhnya merupakan nyawa kita, kata orang bijak. Manfaatkanlah waktu yang kita miliki dengan sesuatu yang bermanfaat dalam hidup kita, berikanlah porsi waktu yang lebih banyak untuk perbaikan hidup kita kelak.

Sadarilah hidup ini hanyalah sebentar, Mulailah mengatur waktu dan menyisihkanya secara bijak, gunakan waktu yang kita miliki untuk memenuhi aspek kehidupan kita. Kehidupan yang kita dambakan adalah kehidupan yang bahagia, kehidupan yang berimbang di semua aspek yang kita inginkan. Semua itu dapat terwujud jika kita memiliki waktu dan mau mempergunakanya secara optimal.

Ahir kata, silahkan manage porsi waktu Anda dengan sebaik-baiknya, berfikirlah positif dan optimis, ambil keputusan yang tepat di setiap langkah Anda dan mulailah action dari sekarang. Semoga bermanfaat dan salam sukses.
 
Read more ...»

Diposting oleh Unknown di 23.38 0 komentar
Diposting oleh Unknown On 0 komentar

 

Membuat Kalung Dari Kertas Bekas Majalah

 Selain membuat gelang dari kertas bekas majalah kita juga dapat menggunakan bahan serupa untuk membuat kreasi seni kerjainan tangan membuat kalung dari kertas bekas majalah loh. Kalung ini dapat sobat kenakan sendiri atau diberikan kepada pacar atau teman sebagai hadiah.

 Untuk membuatnya berikut bahan-bahannya.

•    Senar elastis
•    Kertas siput
•    Manick dan plastik pembungkus

 Dan berikut cara membuatnya

  1. Potong senar elastic sepanjang 80 cm
  2. Ikat mati pada salah satu ujungnya
  3. Masukkan manik terlebih dahulu, kemudian disusul kertas siput. Lakukan selang-seling sampai seluruh senar telah terisi.
  4. Terahir ikat kedua unjungnya dan kalungpun telah jadi dan siap di kenakan.


Read more ...»

Diposting oleh Unknown di 23.33 0 komentar
Diposting oleh Unknown On 0 komentar


DUNIA SUDAH GILA
Karya : Rosilia vernita

Hari kini telah berganti minggu
Detik jam pun semakin berlalu
Dengan seiringnya jaman kebiasaanpun berubah
Manusia tak ada lagi yang perduli
Dengan tuhan yang menciptakannya
Wahai engkau manusia,
Bertobatlah sebelum tuhan murka
Andai kau tau,
Tuhan marah dengan perilakumu
Banjir,tanah longsor,gunung meletus,dan stunami
Teguran tuhan untuk kau,
Namun,
Apakah kau berfikir dengan bencana yang telah ia berikan
Apakah kau menangis?
Jaman memang sudah gila
Narkotika,miras makanan dan minumanmu setiap hari
Sembayangpun kau tak pernah,
Memang dunia sudah gila
Read more ...»

Diposting oleh Unknown di 23.15 0 komentar
Langganan: Postingan (Atom)
Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More